Stupava poskytuje široké možnosti rekreácie.
Neďaleká rieka Morava je chránená krajinná oblasť. Ľudia tam radi chodia na prechádzky, alebo so psom. Povodie Moravy je zariadené na rekreáciu. Ľudia sem chodia pozorovať vodné vtáctvo. Je to doslova oáza pokoja, dôkazom čoho je aj to, že tu pravidelne hniezdia bociany.
Vedie tadiaľ cyklotrasa. Cyklotrasa ide od Bratislavy cez Devínsku Novú Ves a pokračuje až do Rakúska. V Stupave sa práve dobudovávajú celkom nové cyklotrasy, ktoré Stupavu napoja aj na moravskú sieť cyklotrás. Bicyklovanie je v Stupave systematicky podporované.

Povodie rieky Moravy je pokojným miestom pre rekreáciu.
Ak ste v Stupave a láka vás turistika, môžete si vybrať. Môžete vyraziť na ľahké túry na nížine pri rieke Morave. Na náročnejšie trasy môžete vyraziť do hôr. Malé Karpaty ponúkajú krásne lesy, na jeseň plné húb, známych dubákov a iných. Čistý vzduch a pekný výhľad umocní zážitky z túry.

Aj v zime je už tesne za Stupavou prekrásna krajina, ktorá priamo pozýva na príjemnú prechádzku. Na jeseň zas na týchto miestach nájdete veľa húb.
Možnosti športovania sú v Stupave široké. Sú tu vybudované tenisové kurty, plochy na ktorých sa dá hrať plážový volejbal, bedmintonové kurty. Je tu výborne vybavené nové športcentrum a v meste nájdete viaceré fitcentrá. Jedno je dokonca špičkovo vybavené, s vnútorným bazénom, saunou. V neďalekom Lozorne sa buduje golfové ihrisko. (5 minút jazdy autom zo Stupavy.)

V lete sú v okolí viaceré vodné plochy. Z nich asi najznámejšou je Plavecký Štvrtok. Táto vodná plocha je malým prírodným zázrakom. Idete do lesa a narazíte na piesčité pláže s čistou vodou. Aj ostatné vodné plochy sú prírodné nádrže, nie bagroviská. Voda v nich je čistá.
V Stupave si prídu na svoje aj poľovníci a rybári.

Už v srdci Stupavy nájdete krásne miesta pre pokojný odpočinok. Doslova pár krokov od centra.